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　　第一、積極的心態(tài)

　　面對(duì)緊張時(shí)很多時(shí)候大家都處在不安和恐懼中，這樣的心態(tài)往往只能讓我們更加的緊張。所以要想克服緊張的第一步就是正視它、認(rèn)識(shí)它、最終與它和平共處。緊張是所有人的正常心里狀態(tài)，尤其是在面對(duì)重要事情的時(shí)候，越在乎越容易緊張，大家不要總想著回避它，而是告訴自己，緊張很正常，大家都會(huì)緊張，如果能有這樣的心態(tài)反而會(huì)減少緊張感。

　　第二、脫敏訓(xùn)練

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是做一些突破原有心里防線的事情，比如你五音不全，從來(lái)不敢在其他人面前唱歌，如果你能夠有勇氣踏出這一步，那么你會(huì)很明顯的感受到變化，會(huì)更放的開(kāi)了。在面試訓(xùn)練中，你也可以試著做一些類似的挑戰(zhàn)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是做一些你原來(lái)不愿意、不敢做的事情，如果你能夠敢于突破，那么你一定會(huì)收獲驚喜的。

　　第三、足夠的底氣

　　這一步也是最重要的一步，緊張往往源于不自信，對(duì)自己要做的事情沒(méi)有把握，那么回歸到面試中，就是拿到一道題不知道該如何作答，所以對(duì)面試需要進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，公務(wù)員考試的組織形式越來(lái)越多樣，首先就要先了解你的考試形式，結(jié)構(gòu)化、結(jié)構(gòu)化小組、半結(jié)構(gòu)化、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)等，其次在確定完考試形式進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，面試核心考察的能力主要有舉止儀表、語(yǔ)言表達(dá)、綜合分析能力、計(jì)劃組織協(xié)調(diào)能力、人際交往的意識(shí)與技巧、應(yīng)變能力、崗位匹配等，不同的能力有不同的答題思路，只要你能夠真正的把這些思路理清楚，那么一定能夠坐班事半功倍。最后給大家一個(gè)小建議，面試的學(xué)習(xí)一定不能夠只是死記硬背，要真正的理解它，面試的核心是崗位匹配，所以所有能力的考察都是來(lái)源于未來(lái)的工作，我們一定要能夠結(jié)合著去理解。做到這三點(diǎn)你自然而然就會(huì)更加的自信。

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